Was tun gegen brüchige Nägel

Brüchige Nägel können verschiedene Ursachen haben, einschließlich Mangel an Feuchtigkeit, ungesunde Ernährung, übermäßiger Kontakt mit Wasser oder Chemikalien, übermäßiges Nagelkauen, häufiges Verwenden von Nagellackentferner, bestimmte Medikamente oder zugrundeliegende Gesundheitszustände wie Schilddrüsenprobleme. Hier sind einige Tipps, die bei brüchigen Nägeln helfen können: 1. Feuchtigkeit spenden: Halten Sie Ihre Nägel und Nagelhaut gut mit Feuchtigkeit versorgt. Verwenden Sie regelmäßig Nagel- oder Handcremes und tragen Sie vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Nagel- und Nagelhautpflege auf.

2. Handschuhe tragen: Beim Umgang mit Wasser oder Chemikalien sollten Sie Handschuhe tragen, um Ihre Nägel zu schützen und Austrocknung zu vermeiden.

3. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann das Wachstum und die Gesundheit der Nägel unterstützen. Achten Sie auf ausreichend Aufnahme von Biotin, einem B-Vitamin, das das Nagelwachstum fördert. Essen Sie auch Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Protein sind.

4. Nagelverstärker verwenden: Nagelverstärker oder Nagelhärter können dazu beitragen, die Brüchigkeit der Nägel zu reduzieren und ihre Stärke und Haltbarkeit zu verbessern. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Produkte verwenden, die frei von schädlichen Chemikalien wie Formaldehyd oder Toluol sind.

5. Nagelpflege: Vermeiden Sie Nagellackentferner mit Aceton, da dieser die Nägel austrocknen kann. Feilen Sie Ihre Nägel in eine Richtung statt hin und her zu feilen. Vermeiden Sie übermäßiges Nagelkauen oder das Abknabbern der Nagelhaut.

6. Nahrungsergänzungsmittel: Einige Nahrungsergänzungsmittel können das Wachstum und die Stärke der Nägel unterstützen. Biotin, Zink und Silizium sind beispielsweise wichtige Nährstoffe für gesunde Nägel. Besprechen Sie jedoch immer die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet und sicher sind. Wenn Ihre Nägel trotz dieser Maßnahmen weiterhin brüchig sind oder weitere Symptome auftreten, ist es ratsam, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.