Diät Tipps mit ausgewogenen Suppen und Shakes

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig, um eine gute Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Hier sind einige allgemeine Prinzipien einer gesunden Ernährung:

1. Vielfalt: Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Inkludieren Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, magere Proteine, gesunde Fette und Milchprodukte in Ihrer Ernährung.

2. Portionen kontrollieren: Übermäßiges Essen kann zu Gewichtszunahme und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen führen. Achten Sie daher auf die Größe Ihrer Portionen und achten Sie darauf, angemessene Mengen zu essen.

3. Gesunde Fette: Wählen Sie gesunde Fette wie avocados, Nüsse, Samen und Olivenöl anstelle von gesättigten oder Transfetten.

4. Zucker und Salz begrenzen: Reduzieren Sie den Konsum von zugesetztem Zucker und salzreichen Lebensmitteln. Lesen Sie die Etiketten und versuchen Sie, auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, die oft hohe Mengen an Zucker, Salz und künstlichen Zusatzstoffen enthalten.

5. Ausreichend Wasser trinken: Halten Sie sich hydratisiert, indem Sie ausreichend Wasser trinken. Wasser hilft bei der Verdauung, dem Transport von Nährstoffen und hält Ihren Körper optimal funktionierend.

6. Frische Lebensmittel bevorzugen: Priorisieren Sie frisches Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Vollkornprodukte anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln. Frische Lebensmittel enthalten oft mehr Nährstoffe und weniger gesättigte Fette, Salz und Zucker.

7. Regelmäßige Mahlzeiten: Versuchen Sie, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten und übermäßiges Snacking zu vermeiden.

8. Essen Sie bewusst: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Mahlzeiten in Ruhe zu genießen. Essen Sie langsam und achten Sie auf Signale des Sättigungsgefühls, um zu verhindern, dass Sie zu viel essen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Informationen nur allgemeine Richtlinien sind und dass individuelle Ernährungsbedürfnisse je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Gesundheitszustand variieren können.

Mit den LR Suppen und Shakes ersetzen Sie drei Mahlzeiten pro Tag. Die Suppen und Shakes sind sättigend und sind sehr lecker.

Es gibt noch weitere smarte Begleiter wie zum Beispiel Protein Power Getränkepulver sowie Kräuter Fastentee.

LR FIGUACTIVE Juicy Tomato Soup

• Herzhafte Suppe mit Tomaten-Geschmack/ mit Curry-Geschmack/ mit Gemüse-Geschmack

• Zum Abnehmen und Gewichthalten1 – 1 Portion ersetzt eine komplette Mahlzeit

• 100 % vegan, gesüßt mit Stevia, nur natürliche Aromen

• Hoher Ballaststoffgehalt – u.a. aus Flohsamenschalen

• Hoher Proteingehalt – aus Erbse, Kichererbse und Ackerbohne

• Frei von Gluten, Laktose, Palmöl, künstlichen Farbstoffen & Geschmacksverstärkern

LR FIGUACTIVE Smooth Cocoa Shake

• Cremiger Shake mit Schoko-Geschmack/ Kaffee-Geschmack/ mit Vanille-Geschmack/ mit Erdbeergeschmack

• Zum Abnehmen und Gewichthalten1 – 1 Portion ersetzt eine komplette Mahlzeit

• 100 % vegan, gesüßt mit Stevia, nur natürliche Aromen

• Hoher Ballaststoffgehalt – u.a. aus Flohsamenschalen

• Hoher Proteingehalt – aus Erbse, Kichererbse und Ackerbohne

• Frei von Gluten, Laktose, Palmöl, künstlichen Farbstoffen & Geschmacksverstärkern

LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes

• Knusprige Flakes mit Himbeeren, Nüssen und zarten Schokostückchen

• Zum Abnehmen1 und Gewichthalten1 – 1 Portion ersetzt eine komplette Mahlzeit

• 100 % vegan, gesüßt mit Stevia, nur natürliche Aromen

• Hoher Ballaststoffgehalt – u.a. aus Flohsamenschalen

• Hoher Proteingehalt – aus Erbse, Soja und Ackerbohne

• Frei von Laktose, Palmöl, künstlichen Farbstoffen & Geschmacksverstärkern

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